Новости
Тренировки в спортзале стали рутиной и радуют все меньше? А может, дойти до фитнес-клуба никак не удается?
Рассказываем, почему занятия на свежем воздухе — отличное решение и в том, и в другом случае. Есть как минимум 7 причин!
Исследования показали, что при занятиях на воздухе давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче.
2. Улучшают сон
Занимаясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна.
3. Заряжают витамином D
Естественный солнечный свет необходим, чтобы получать витамин D. Он улучшает тонус мышц и всего организма!
4. Экономят бюджет
Заниматься на открытом воздухе можно совершенно бесплатно: большинство парков и спортивных площадок открыты для всех.
5. Меняют обстановку и дают возможность попробовать что-то новое
Выйдите из темного и душного спортзала и проведите тренировку под открытым небом, любуясь городскими пейзажами и вдыхая свежий воздух. Занятия заиграют новыми красками!
6. Позволяют тренироваться вместе
В тренажерный зал мы чаще всего ходим в одиночку. А заниматься в парке, на спортплощадке или стадионе можно с друзьями, семьей и детьми — тем более что рядом часто есть детские площадки. А кроме того, уличная тренировка — отличный повод познакомиться с новыми людьми!
7. Создают настроение
В общем, упражнения на свежем воздухе приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и солнечное настроение!
Мир уличных тренировок открыт для всех. Присоединяйтесь уже в этом сезоне! :)
Поколение детей, которое с удовольствием посещает детские развлекательные центры и активити-парки в торговых центрах, быстро вырастает и остается, по сути, без места проведения досуга. Известные сетевые развлекательные центры в основном рассчитаны на детей до 10 лет и не предлагают досуг для целевой аудитории возрастом 12-25 лет.
ПодробнееПосле выпуска впечатляющей детской площадки «Дом Муми-тролля» компания Lappset решила не останавливаться на достигнутом и продолжила популяризировать легендарную сказочную вселенную Муми-троллей, созданную известной финской писательницей Туве Янссон.
ПодробнееВ рамках деловой программы XXVI международной выставки архитектуры и дизайна АРХ Москва, организованной компанией «Новые Горизонты» и архитектурным бюро «Дружба», 4 июня была организована дискуссионная площадка, где специалисты, лидеры мнений и неравнодушные граждане-блогеры обсудили, какое будущее они хотят для детей, родителей и детских игровых пространств.
Подробнее