7 причин, почему тренировка на свежем воздухе лучше, чем в спортзале

1. Снижают нагрузку
Исследования показали, что при занятиях на воздухе давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче.

2. Улучшают сон
Занимаясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна.

3. Заряжают витамином D
Естественный солнечный свет необходим, чтобы получать витамин D. Он улучшает тонус мышц и всего организма!

4. Экономят бюджет
Заниматься на открытом воздухе можно совершенно бесплатно: большинство парков и спортивных площадок открыты для всех.

5. Меняют обстановку и дают возможность попробовать что-то новое
Выйдите из темного и душного спортзала и проведите тренировку под открытым небом, любуясь городскими пейзажами и вдыхая свежий воздух. Занятия заиграют новыми красками!

6. Позволяют тренироваться вместе  
В тренажерный зал мы чаще всего ходим в одиночку. А заниматься в парке, на спортплощадке или стадионе можно с друзьями, семьей и детьми — тем более что рядом часто есть детские площадки. А кроме того, уличная тренировка — отличный повод познакомиться с новыми людьми!

7. Создают настроение
В общем, упражнения на свежем воздухе приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и солнечное настроение!

Мир уличных тренировок открыт для всех. Присоединяйтесь уже в этом сезоне! :)

Другие новости

игровое пространство в Национальном центре Россия

18.06.2025

"Новые Горизонты" создали игровое пространство в Национальном центре "Россия"

игровой лабиринт белая ворона

09.06.2025

"Белая ворона" в Звенигороде: гастрономическое приключение и неоновый лабиринт для детей!

Научная станция в Парке Воинской Славы

06.06.2025

"Научная станция" в Парке Воинской Славы: новый шедевр "Новых Горизонтов" для юных исследователей

выставка Asia Amusement

16.05.2025

В Китае завершилась выставка Asia Amusement & Attractions Expo: Cheer Amusement демонстрирует инновации!

Новые Горизонты приглашают на юбилейную выставку АРХ МОСКВА 2025

13.05.2025

"Новые Горизонты" приглашают на юбилейную выставку АРХ МОСКВА 2025!

с праздником

30.04.2025

Поздравляем наших коллег и партнеров с праздником 1 мая!

игровой комплекс в лицее

10.04.2025

Новый лицей в Омске распахнул двери, удивляя игровыми комплексами от "Новых Горизонтов"!

ParkSeason Expo 2025

08.04.2025

ParkSeason Expo 2025

футуристический лабиринт для сети Teika Boom

19.03.2025

"Новые Горизонты" создали футуристический лабиринт для сети Teika Boom!

В Архангельске открылась очередная научная детская площадка

19.03.2025

В Архангельске открылась очередная научная детская площадка от "Новых Горизонтов"!

8 марта

07.03.2025

Поздравляем вас с праздником!

РАППА ЭКСПО

05.03.2025

"Новые Горизонты" приглашают на "РАППА ЭКСПО - 2025"

поздравление 23 февраля

21.02.2025

С праздником 23 февраля!

научная детская площадка

13.02.2025

«Новые горизонты» космоса: научная детская площадка, которая поражает воображение!

Создайте детскую зону вашей мечты: секреты от нашего эксперта на онлайн-выставке

31.01.2025

Создайте детскую зону вашей мечты: секреты от нашего эксперта на онлайн-выставке!

ниндзя парк

17.01.2025

Адреналин, ловкость и веселье: новый ниндзя-квест в Хасавюрте!

с новым город

27.12.2024

«Новые горизонты» поздравляет вас с наступающим 2025 годом!

Новые Горизонты построили очередную научную детскую площадку

16.12.2024

"Новые Горизонты" построили очередную научную детскую площадку!

Наши детские игровые лабиринты - в сети АЗС Лукойл

13.12.2024

Наши детские игровые лабиринты - в сети АЗС "Лукойл"!

Детский игровой клуб для ЖК

19.11.2024

Детский игровой клуб для ЖК "Событие" от "Донстроя"